Вишневый пирог или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вишневый пирог и какао-бобы
- Какао-бобы содержит меньше калорий, чем вишневый пирог. В то время как какао-бобы содержит 220 калорий, вишневый пирог содержит только 270 калорий.
- Какао-бобы превосходит вишневый пирог по содержанию меди, железа, марганца, магния, фосфора, калия, цинка, витамина B2 и кальция.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 392% выше, чем вишневый пирог.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, cherry, prepared from recipe и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +3158.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4584.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3085% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2326.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1768.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.077mg | 3.607mg | 392% |
| Железо | 1.85mg | 15.52mg | 171% |
| Марганец | 0.2mg | 3.737mg | 154% |
| Клетчатка | 29.8g | 119% | |
| Магний | 9mg | 476mg | 111% |
| Фосфор | 30mg | 728mg | 100% |
| Калий | 77mg | 2509mg | 72% |
| Цинк | 0.2mg | 6.37mg | 56% |
| Белки | 2.8g | 18.1g | 31% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.46mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 7.76g | 22% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.42g | 19% |
| Селен | 7.8µg | 13.2µg | 10% |
| Кальций | 10mg | 111mg | 10% |
| Натрий | 191mg | 19mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 2.4mg | 7% |
| Углеводы | 38.5g | 58.3g | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.254mg | 3% |
| Калорийность | 270kcal | 220kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 4.39g | 2% |
| Жиры | 12.2g | 13.1g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 32µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1596.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +546.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1014.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +673.1% |
