Вишневый пирог или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вишневый пирог и отбивные из свинины?
- Вишневый пирог и отбивные из свинины содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишневый пирог содержит 270 калорий, а отбивные из свинины содержит 231 калорий.
- Отбивные из свинины имеет больше селена, витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина B1, витамина B12, цинка, витамина B5 и витамина B2 чем вишневый пирог.
- Отбивные из свинины обеспечивает вас на 52% большим количеством селена от суточной нормы, чем вишневый пирог.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем вишневый пирог (59).
Pie, cherry, prepared from recipe и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +703.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +521.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +797.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1338.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 7.8µg | 36.4µg | 52% |
| Белки | 2.8g | 23.72g | 42% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 7.927mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.489mg | 35% |
| Фосфор | 30mg | 241mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.49mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Цинк | 0.2mg | 3.15mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 1.104mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.313mg | 14% |
| Углеводы | 38.5g | 0g | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Железо | 1.85mg | 0.87mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 1.894g | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Калий | 77mg | 315mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 4.339g | 6% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Натрий | 191mg | 74mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 56mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин A | 29µg | 4µg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.105mg | 3% |
| Жиры | 12.2g | 14.35g | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Калорийность | 270kcal | 231kcal | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 4.887g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +747.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.887g
