Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.4%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше СеленСелен +1014.3%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +437.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Фенхель DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.169g 21%
Жиры 12.2g 0.2g 18%
Железо 1.85mg 0.73mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.068g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.09g 13%
Селен 7.8µg 0.7µg 13%
Калорийность 270kcal 31kcal 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Витамин B1 0.148mg 0.01mg 12%
Витамин C 1mg 12mg 12%
Углеводы 38.5g 7.3g 10%
Калий 77mg 414mg 10%
Витамин B2 0.125mg 0.032mg 7%
Натрий 191mg 52mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B3 1.276mg 0.64mg 4%
Кальций 10mg 49mg 4%
Фосфор 30mg 50mg 3%
Белки 2.8g 1.24g 3%
Витамин B5 0.123mg 0.232mg 2%
Магний 9mg 17mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин A 29µg 48µg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.047mg 1%
Медь 0.077mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 4.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Цинк 0.2mg 0.2mg 0%
Марганец 0.2mg 0.191mg 0%
Витамин B9 27µg 27µg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +125.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +427.4%
Содержит больше ВодаВода +97%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7714.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1821.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.