Вишневый пирог или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вишневый пирог и фруктовый салат
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат имеет меньше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает вишневый пирог, чем фруктовый салат
- Вишневый пирог имеет в 1063 раз больше мононенасыщенных жиров, чем фруктовый салат. Вишневый пирог имеет 5.314 г мононенасыщенных жиров, в то время как фруктовый салат имеет 0.005 г.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, cherry, prepared from recipe и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
Содержит больше МедьМедь | +54% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +32.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1245.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +792.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +230% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.011g | 22% |
Железо | 1.85mg | 0.25mg | 20% |
Жиры | 12.2g | 0.03g | 19% |
Насыщенные жиры | 2.985g | 0.004g | 14% |
Селен | 7.8µg | 14% | |
Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.005g | 13% |
Калорийность | 270kcal | 50kcal | 11% |
Витамин B1 | 0.148mg | 0.011mg | 11% |
Витамин B2 | 0.125mg | 0.014mg | 9% |
Натрий | 191mg | 5mg | 8% |
Углеводы | 38.5g | 13.05g | 8% |
Витамин B3 | 1.276mg | 0.356mg | 6% |
Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
Белки | 2.8g | 0.51g | 5% |
Клетчатка | 1g | 4% | |
Медь | 0.077mg | 0.05mg | 3% |
Витамин C | 1mg | 3.3mg | 3% |
Фосфор | 30mg | 14mg | 2% |
Марганец | 0.2mg | 0.151mg | 2% |
Калий | 77mg | 116mg | 1% |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.053mg | 1% |
Цинк | 0.2mg | 0.14mg | 1% |
Чистые углеводы | 38.5g | 12.05g | N/A |
Магний | 9mg | 8mg | 0% |
Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
Витамин A | 29µg | 30µg | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0% | |
Треонин | 0.072mg | 0% | |
Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
Лейцин | 0.17mg | 0% | |
Лизин | 0.067mg | 0% | |
Метионин | 0.043mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
Валин | 0.104mg | 0% | |
Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Содержит больше БелкиБелки | +449% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +40566.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +195% |
Содержит больше ДругоеДругое | +169.2% |
Содержит больше ВодаВода | +88.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106180% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29418.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |