Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +162.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +593.8%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.3%
Содержит больше МарганецМарганец +55.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +426.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +504.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Арроурут DV% diff.
Витамин B9 8µg 338µg 83%
Железо 0.32mg 2.22mg 24%
Витамин B6 0.044mg 0.266mg 17%
Фосфор 15mg 98mg 12%
Витамин C 10mg 1.9mg 9%
Витамин B1 0.03mg 0.143mg 9%
Витамин B3 0.4mg 1.693mg 8%
Калий 173mg 454mg 8%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Белки 1g 4.24g 6%
Цинк 0.1mg 0.63mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин B5 0.143mg 0.292mg 3%
Марганец 0.112mg 0.174mg 3%
Медь 0.104mg 0.121mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.3g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.059mg 1%
Калорийность 50kcal 65kcal 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Натрий 3mg 26mg 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 10.58g 12.09g N/A
Углеводы 12.18g 13.39g 0%
Сахар 8.49g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.004g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше БелкиБелки +324%
Содержит больше ДругоеДругое +264.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1950%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.