Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МедьМедь +57.6%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +704%
Содержит больше Витамин EВитамин E +428.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +252.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 10mg 80.4mg 78%
Витамин B6 0.044mg 0.224mg 14%
Витамин A 64µg 18µg 5%
Медь 0.104mg 0.066mg 4%
Витамин K 2.1µg 7.4µg 4%
Фруктоза 3.51g 1.12g 3%
Углеводы 12.18g 4.64g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.37mg 2%
Калорийность 50kcal 20kcal 2%
Витамин B2 0.04mg 0.028mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.099mg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Фосфор 15mg 20mg 1%
Белки 1g 0.86g 0%
Жиры 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 10.58g 2.94g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Калий 173mg 175mg 0%
Железо 0.32mg 0.34mg 0%
Сахар 8.49g 2.4g N/A
Клетчатка 1.6g 1.7g 0%
Цинк 0.1mg 0.13mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Марганец 0.112mg 0.122mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.48mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.058g 0%
Холин 6.1mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +627.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +260.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +213.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.