Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871.9%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3930%
Содержит больше ФосфорФосфор +1253.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +468.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1391.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Белки 1g 23.9g 46%
Насыщенные жиры 0.068g 9.72g 44%
Селен 0µg 22.9µg 42%
Жиры 0.3g 24.6g 37%
Цинк 0.1mg 4.03mg 36%
Железо 0.32mg 3.11mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 15mg 203mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 10.27g 25%
Витамин B2 0.04mg 0.26mg 17%
Витамин B6 0.044mg 0.25mg 16%
Витамин B3 0.4mg 3mg 16%
Холин 6.1mg 91mg 15%
Калорийность 50kcal 324kcal 14%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1g 6%
Витамин B1 0.03mg 0.09mg 5%
Калий 173mg 331mg 5%
Марганец 0.112mg 0.014mg 4%
Углеводы 12.18g 0g 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Магний 9mg 22mg 3%
Витамин B5 0.143mg 0.25mg 2%
Медь 0.104mg 0.123mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Натрий 3mg 57mg 2%
Кальций 16mg 9mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 0g N/A
Сахар 8.49g 0g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +78.1%
Содержит больше БелкиБелки +2290%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше ДругоеДругое +702.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12424.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1011.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.