Вишня или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вишня и куриный суп
- Вишня содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как вишня содержит 50 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A, витамина C, клетчатки и меди, однако куриный суп содержит больше витамина B3.
- Вишня покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 26% выше, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет меньше сахара.
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cherries, sour, red, raw и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 10mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.584mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Натрий | 3mg | 143mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.104mg | 0.054mg | 6% |
| Марганец | 0.112mg | 5% | |
| Селен | 0µg | 2.2µg | 4% |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.085mg | 3% |
| Белки | 1g | 2.52g | 3% |
| Углеводы | 12.18g | 3.53g | 3% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Калий | 173mg | 105mg | 2% |
| Фосфор | 15mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 0.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.213g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.582g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0.321g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 9.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.061mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 36kcal | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.2g | 1% |
| Железо | 0.32mg | 0.21mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Магний | 9mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 8.49g | 1.58g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +609.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.7% |
