Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Лобия

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +811.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1331.3%
Содержит больше МедьМедь +227.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2750%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +330.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.411mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Лобия DV% diff.
Железо 0.32mg 4.58mg 53%
Медь 0.104mg 0.341mg 26%
Цинк 0.1mg 2.85mg 25%
Витамин B1 0.03mg 0.27mg 20%
Магний 9mg 82mg 17%
Марганец 0.112mg 0.482mg 16%
Фосфор 15mg 120mg 15%
Белки 1g 8.14g 14%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Селен 0µg 2.8µg 5%
Калий 173mg 337mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Калорийность 50kcal 117kcal 3%
Витамин B5 0.143mg 0.316mg 3%
Углеводы 12.18g 20.69g 3%
Кальций 16mg 40mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.245g 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.037mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Жиры 0.3g 0.58g 0%
Чистые углеводы 10.58g 20.69g N/A
Сахар 8.49g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.411mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше БелкиБелки +714%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.9%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.