Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15.5%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Пудинг DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Фосфор 15mg 87mg 10%
Кальций 16mg 106mg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.157mg 9%
Насыщенные жиры 0.068g 1.81g 8%
Селен 0µg 3.7µg 7%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Калорийность 50kcal 120kcal 4%
Жиры 0.3g 3.15g 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B5 0.143mg 0.326mg 4%
Белки 1g 3.16g 4%
Натрий 3mg 98mg 4%
Витамин A 64µg 39µg 3%
Цинк 0.1mg 0.48mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Магний 9mg 20mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Витамин K 2.1µg 0.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.819g 2%
Углеводы 12.18g 19.64g 2%
Витамин B3 0.4mg 0.133mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.18g 1%
Холин 6.1mg 11.3mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.03mg 1%
Медь 0.104mg 0.111mg 1%
Калий 173mg 150mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.038mg 1%
Марганец 0.112mg 0.097mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 18.84g N/A
Железо 0.32mg 0.34mg 0%
Сахар 8.49g 11.96g N/A
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +216%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Содержит больше ДругоеДругое +135.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +898.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.