Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Тако

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +456.3%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1086.7%
Содержит больше МарганецМарганец +122.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +628.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +424.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Тако DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Фосфор 15mg 178mg 23%
Насыщенные жиры 0.068g 4.384g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 3.042g 20%
Жиры 0.3g 12.7g 19%
Селен 0µg 9.2µg 17%
Натрий 3mg 397mg 17%
Белки 1g 8.86g 16%
Цинк 0.1mg 1.75mg 15%
Витамин C 10mg 0.4mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 4.411g 11%
Витамин K 2.1µg 15.3µg 11%
Железо 0.32mg 1.19mg 11%
Калорийность 50kcal 226kcal 9%
Клетчатка 1.6g 3.9g 9%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Витамин B3 0.4mg 1.65mg 8%
Кальций 16mg 89mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Марганец 0.112mg 0.249mg 6%
Витамин A 64µg 20µg 5%
Холин 6.1mg 32mg 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Фруктоза 3.51g 0.3g 4%
Витамин E 0.07mg 0.6mg 4%
Витамин B6 0.044mg 0.09mg 4%
Медь 0.104mg 0.077mg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Углеводы 12.18g 19.85g 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.06mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 173mg 209mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 15.95g N/A
Сахар 8.49g 0.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +51.1%
Содержит больше БелкиБелки +786%
Содержит больше ЖирыЖиры +4133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63%
Содержит больше ДругоеДругое +302.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5279.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3280%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1990%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1070%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.