Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше МедьМедь +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +593.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +404.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +380%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +338.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Фасоль пинто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Фасоль пинто DV% diff.
Клетчатка 1.6g 5.5g 16%
Фосфор 15mg 104mg 13%
Цинк 0.1mg 1.4mg 12%
Медь 0.104mg 0.206mg 11%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Витамин C 10mg 3.1mg 8%
Селен 0µg 4.5µg 8%
Белки 1g 4.8g 8%
Витамин A 64µg 5µg 7%
Витамин B6 0.044mg 0.13mg 7%
Магний 9mg 32mg 5%
Марганец 0.112mg 5%
Холин 6.1mg 30.8mg 4%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Калий 173mg 296mg 4%
Калорийность 50kcal 105kcal 3%
Углеводы 12.18g 20.49g 3%
Кальций 16mg 50mg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.15mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.172g 1%
Жиры 0.3g 0.4g 0%
Чистые углеводы 10.58g 14.99g N/A
Железо 0.32mg 0.29mg 0%
Сахар 8.49g 7.78g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.43mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.035g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Фасоль пинто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Вишня
11%
Фасоль пинто
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
25%
Фасоль пинто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль пинто
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.