Вишня или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вишня и цезарь (салат)
- Вишня содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). Вишня содержит 50 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A; однако, цезарь (салат) богаче селеном, фосфором, витамином B1, железом, кальцием, витамином B2 и витамином B3.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 57% выше, чем вишня.
- Цезарь (салат) имеет в 4 раз меньше витамина A, чем вишня. Вишня имеет 1283 IU витамина A, в то время как цезарь (салат) имеет 360 IU.
- Вишня содержит меньше насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта цезарь (салат) составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта вишня составляет 22.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherries, sour, red, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1356.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1510% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1440% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1156.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 31.4µg | 57% |
| Фосфор | 15mg | 231mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.377mg | 29% |
| Белки | 1g | 13.39g | 25% |
| Железо | 0.32mg | 2.34mg | 25% |
| Кальций | 16mg | 233mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.297mg | 20% |
| Натрий | 3mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 4.206g | 19% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.237mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Цинк | 0.1mg | 1.61mg | 14% |
| Жиры | 0.3g | 9.54g | 14% |
| Калорийность | 50kcal | 265kcal | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Марганец | 0.112mg | 0.321mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1.461g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.38g | 6% |
| Углеводы | 12.18g | 31.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.447mg | 6% |
| Магний | 9mg | 28mg | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин K | 2.1µg | 5.9µg | 3% |
| Фруктоза | 3.51g | 1.13g | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Медь | 0.104mg | 0.126mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин A | 64µg | 78µg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.58g | 29.8g | N/A |
| Калий | 173mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 8.49g | 4.02g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +98.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1239% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3080% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +459% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2802.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1523.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.8 г
Глюкоза:
4.18 г
Фруктоза:
3.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +326.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +210.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
