Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +140.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше МедьМедь +121.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +5462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4270%
Содержит больше ФосфорФосфор +3726.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +154.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 16mg 890mg 87%
Насыщенные жиры 0.068g 18.227g 83%
Фосфор 15mg 574mg 80%
Селен 0µg 30µg 55%
Белки 1g 26.96g 52%
Жиры 0.3g 30.99g 47%
Цинк 0.1mg 4.37mg 39%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин A 64µg 288µg 25%
Витамин B2 0.04mg 0.302mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 8.046g 20%
Калорийность 50kcal 393kcal 17%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1.341g 8%
Натрий 3mg 187mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Магний 9mg 33mg 6%
Медь 0.104mg 0.047mg 6%
Витамин E 0.07mg 0.6mg 4%
Марганец 0.112mg 0.026mg 4%
Углеводы 12.18g 1.44g 4%
Фруктоза 3.51g 0g 4%
Витамин B5 0.143mg 0.353mg 4%
Калий 173mg 72mg 3%
Холин 6.1mg 15.5mg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.071mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.064mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.011mg 2%
Железо 0.32mg 0.13mg 2%
Витамин K 2.1µg 1.4µg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Чистые углеводы 10.58g 1.44g N/A
Сахар 8.49g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.8%
Содержит больше ВодаВода +128.9%
Содержит больше БелкиБелки +2596%
Содержит больше ЖирыЖиры +10230%
Содержит больше ДругоеДругое +664.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9712.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1390%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.