Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит больше МагнийМагний +7600%
Содержит больше КальцийКальций +3189.5%
Содержит больше КалийКалий +18650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5250%
Содержит больше МедьМедь +2552.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +850.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7313.8%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2169.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +765.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 0.4mg 21.4mg 263%
Марганец 0.058mg 4.3mg 184%
Магний 10mg 770mg 181%
Витамин B9 5µg 580µg 144%
Медь 0.023mg 0.61mg 65%
Кальций 19mg 625mg 61%
Витамин B5 0.133mg 3.018mg 58%
Цинк 0.61mg 5.8mg 47%
Витамин E 5mg 33%
Калий 6mg 1125mg 33%
Углеводы 3g 80.88g 26%
Витамин B6 0.035mg 0.303mg 21%
Витамин K 24.4µg 20%
Клетчатка 2.9g 7.7g 19%
Калорийность 13kcal 306kcal 15%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Селен 0.2µg 7.4µg 13%
Холин 63.3mg 12%
Белки 0.4g 6.21g 12%
Витамин B2 0.11mg 0.222mg 9%
Фосфор 19mg 52mg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.01mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.202mg 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0.1g 73.18g N/A
Сахар 2.97g N/A
Натрий 111mg 102mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.102g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +1007.1%
Содержит больше БелкиБелки +1452.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2596%
Содержит больше ДругоеДругое +1210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.