Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Карамбола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +495.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 13mg | 34.4mg | 24% |
| Медь | 0.023mg | 0.137mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.016mg | 7% |
| Натрий | 111mg | 2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.391mg | 5% |
| Калий | 6mg | 133mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.12mg | 4% |
| Железо | 0.4mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.014mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Калорийность | 13kcal | 31kcal | 1% |
| Марганец | 0.058mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.017mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.184g | 1% |
| Белки | 0.4g | 1.04g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Фосфор | 19mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 3g | 6.73g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 3.93g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.98g | N/A | |
| Клетчатка | 2.9g | 2.8g | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.367mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах