Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше КалийКалий +566.7%
Содержит больше МедьМедь +160.9%
Содержит больше МарганецМарганец +87.9%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.425mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин C 13mg 0.2mg 14%
Клетчатка 2.9g 0.3g 10%
Натрий 111mg 325mg 9%
Витамин B2 0.11mg 0.024mg 7%
Селен 0.2µg 3µg 5%
Медь 0.023mg 0.06mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Белки 0.4g 1.93g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B6 0.035mg 0.015mg 2%
Марганец 0.058mg 0.109mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Насыщенные жиры 0.016g 0.455g 2%
Жиры 0.2g 1.23g 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Холин 7mg 1%
Витамин B5 0.133mg 0.08mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.495g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.195g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Калорийность 13kcal 34kcal 1%
Витамин B1 0.04mg 0.028mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Калий 6mg 40mg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 3g 3.58g 0%
Чистые углеводы 0.1g 3.28g N/A
Железо 0.4mg 0.44mg 0%
Сахар 1.03g N/A
Цинк 0.61mg 0.62mg 0%
Фосфор 19mg 19mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.425mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +382.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +515%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1237.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.