Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче клетчаткой, в то время как густая похлебка содержит больше витамина A, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит в 3 раз больше клетчатки, чем густая похлебка. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 2.9 г клетчатки, в то время как густая похлебка содержит 0.9 г.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет низкое содержание натрия.
Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 13mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1.9g | 12% |
| Жиры | 0.2g | 6.3g | 9% |
| Натрий | 111mg | 299mg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.9g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 1.75g | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 6% | |
| Белки | 0.4g | 3.1g | 5% |
| Железо | 0.4mg | 5% | |
| Калорийность | 13kcal | 99kcal | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 1.27g | 3% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Фосфор | 19mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Кальций | 19mg | 2% | |
| Углеводы | 3g | 7.5g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.1g | 6.6g | N/A |
| Калий | 6mg | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +675% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3332.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2083.9% |
