Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и датский тесто?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче витамином C, в то время как датский тесто содержит больше селена, железа, витамина B9, марганца, фосфора, витамина B1 и витамина B2.
- Датский тесто покрывает вашу дневную потребность в селене на 34% больше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит в 130 раз больше витамина C, чем датский тесто. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 мг витамина C, в то время как датский тесто содержит 0.1 мг.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет низкое содержание натрия.
Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Danish pastry, cheese были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +287% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +505.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 18.9µg | 34% |
| Жиры | 0.2g | 21.9g | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 6.794g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 11.313g | 28% |
| Калорийность | 13kcal | 374kcal | 18% |
| Железо | 0.4mg | 1.8mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 2.575g | 17% |
| Белки | 0.4g | 8g | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0.1mg | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 60µg | 14% |
| Фосфор | 19mg | 108mg | 13% |
| Марганец | 0.058mg | 0.351mg | 13% |
| Натрий | 111mg | 417mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.26mg | 12% |
| Углеводы | 3g | 37.2g | 11% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 1g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Медь | 0.023mg | 0.089mg | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Калий | 6mg | 98mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.304mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Цинк | 0.61mg | 0.7mg | 1% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +206.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1140% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30475.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2859.8% |
