Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и кокосовое молоко
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем кокосовое молоко. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, в то время как кокосовое молоко содержит 230 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина C и витамина B2; однако, кокосовое молоко богаче марганцем, медью, железом, фосфором, селеном, калием и магнием.
- Кокосовое молоко покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 106% выше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +4283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310% |
| Содержит больше МедьМедь | +1056.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1479.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 21.14g | 96% |
| Марганец | 0.058mg | 0.916mg | 37% |
| Жиры | 0.2g | 23.84g | 36% |
| Медь | 0.023mg | 0.266mg | 27% |
| Железо | 0.4mg | 1.64mg | 16% |
| Фосфор | 19mg | 100mg | 12% |
| Калорийность | 13kcal | 230kcal | 11% |
| Витамин C | 13mg | 2.8mg | 11% |
| Селен | 0.2µg | 6.2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Калий | 6mg | 263mg | 8% |
| Магний | 10mg | 37mg | 6% |
| Натрий | 111mg | 15mg | 4% |
| Белки | 0.4g | 2.29g | 4% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.2g | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 16µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.76mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 1.014g | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.183mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.261g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Цинк | 0.61mg | 0.67mg | 1% |
| Углеводы | 3g | 5.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 3.34g | N/A |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +472.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11820% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2640.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
