Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Содержит больше КалийКалий +1183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.2%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1011.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +565%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Конфитюр DV% diff.
Углеводы 3g 68.86g 22%
Калорийность 13kcal 278kcal 13%
Медь 0.023mg 0.1mg 9%
Клетчатка 2.9g 1.1g 7%
Цинк 0.61mg 0.06mg 5%
Витамин C 13mg 8.8mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.076mg 3%
Селен 0.2µg 2µg 3%
Натрий 111mg 32mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин B5 0.133mg 0.02mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.036mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.016mg 2%
Калий 6mg 77mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.058mg 0.04mg 1%
Железо 0.4mg 0.49mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Витамин B6 0.035mg 0.02mg 1%
Белки 0.4g 0.37g 0%
Жиры 0.2g 0.07g 0%
Чистые углеводы 0.1g 67.76g N/A
Кальций 19mg 20mg 0%
Сахар 48.5g N/A
Фосфор 19mg 19mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.038g 0%
Триптофан 0.002mg 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.009mg 0.03mg 0%
Метионин 0.003mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше ВодаВода +215.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2195.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.038g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.