Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Красное вино

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше МедьМедь +109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.7%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +2016.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +127.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Красное вино DV% diff.
Витамин C 13mg 0mg 14%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин B2 0.11mg 0.031mg 6%
Натрий 111mg 4mg 5%
Калорийность 13kcal 85kcal 4%
Калий 6mg 127mg 4%
Цинк 0.61mg 0.14mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.005mg 3%
Марганец 0.058mg 0.132mg 3%
Витамин B5 0.133mg 0.03mg 2%
Витамин B6 0.035mg 0.057mg 2%
Железо 0.4mg 0.46mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0g 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.224mg 1%
Фосфор 19mg 23mg 1%
Белки 0.4g 0.07g 1%
Медь 0.023mg 0.011mg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 0.1g 2.61g N/A
Углеводы 3g 2.61g 0%
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 0.62g N/A
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3510%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.49g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.