Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1639.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +481.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40255% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +536.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104973% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27833.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 24.302g | 161% |
| Жиры | 0.2g | 80.71g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 38.877g | 97% |
| Витамин A | 0µg | 819µg | 91% |
| Витамин K | 93µg | 78% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 15.189g | 69% |
| Витамин E | 9mg | 60% | |
| Калорийность | 13kcal | 717kcal | 35% |
| Витамин C | 13mg | 0.2mg | 14% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Цинк | 0.61mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Натрий | 111mg | 2mg | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Медь | 0.023mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.01mg | 3% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.009mg | 2% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.023mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 3g | 0.7g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Белки | 0.4g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 0.7g | N/A |
| Калий | 6mg | 18mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 14.89g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
55%
Итоговая оценка минералов
8%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах