Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +3673.7%
Содержит больше КалийКалий +2133.3%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2363.2%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.016g 19.113g 87%
Кальций 19mg 717mg 70%
Фосфор 19mg 468mg 64%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Жиры 0.2g 30.04g 46%
Белки 0.4g 23.41g 46%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 8.711g 22%
Натрий 111mg 628mg 22%
Цинк 0.61mg 2.81mg 20%
Калорийность 13kcal 368kcal 18%
Витамин B2 0.11mg 0.32mg 16%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.661g 4%
Калий 6mg 134mg 4%
Магний 10mg 27mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.058mg 0.008mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.013mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.103mg 2%
Витамин B6 0.035mg 0.056mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Углеводы 3g 1.12g 1%
Медь 0.023mg 0.031mg 1%
Витамин B5 0.133mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0.1g 1.12g N/A
Железо 0.4mg 0.41mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.002mg 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 0.009mg 2.139mg 0%
Метионин 0.003mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.9%
Содержит больше ВодаВода +130.1%
Содержит больше БелкиБелки +5752.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14920%
Содержит больше ДругоеДругое +1120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23443.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +659.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.