Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит больше МарганецМарганец +1060%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +568.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Углеводы 3g 76.37g 24%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин B6 0.035mg 0.234mg 15%
Калорийность 13kcal 310kcal 15%
Клетчатка 2.9g 0.2g 11%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.122mg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Цинк 0.61mg 0.01mg 5%
Натрий 111mg 4mg 5%
Витамин C 13mg 17mg 4%
Железо 0.4mg 0.09mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.165mg 4%
Фосфор 19mg 1mg 3%
Селен 0.2µg 1.7µg 3%
Витамин B5 0.133mg 3%
Медь 0.023mg 0.009mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Марганец 0.058mg 0.005mg 2%
Магний 10mg 1mg 2%
Кальций 19mg 1mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.689mg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0g 1%
Белки 0.4g 0.09g 1%
Жиры 0.2g 0.45g 0%
Чистые углеводы 0.1g 76.17g N/A
Калий 6mg 4mg 0%
Сахар 68.03g N/A
Насыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +344.4%
Содержит больше ВодаВода +318.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2445.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.