Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +4466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.5%
Содержит больше МедьМедь +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1751.7%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +577.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1146.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +599.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +934.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.016g 17.708g 80%
Жиры 0.2g 46.28g 71%
Натрий 111mg 1582mg 64%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 20.77g 52%
Селен 0.2µg 29µg 52%
Марганец 0.058mg 1.074mg 44%
Белки 0.4g 19.25g 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 4.458g 29%
Витамин B3 0.4mg 4.987mg 29%
Витамин B6 0.035mg 0.362mg 25%
Калорийность 13kcal 504kcal 25%
Фосфор 19mg 158mg 20%
Витамин B1 0.04mg 0.271mg 19%
Цинк 0.61mg 2.44mg 17%
Витамин B5 0.133mg 0.93mg 16%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Железо 0.4mg 1.33mg 12%
Витамин B2 0.11mg 0.257mg 11%
Холин 51.2mg 9%
Медь 0.023mg 0.091mg 8%
Калий 6mg 274mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Магний 10mg 18mg 2%
Углеводы 3g 1.18g 1%
Чистые углеводы 0.1g 1.18g N/A
Кальций 19mg 19mg 0%
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 0.009mg 1.652mg 0%
Метионин 0.003mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.2%
Содержит больше ВодаВода +236.6%
Содержит больше БелкиБелки +4712.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23040%
Содержит больше ДругоеДругое +1480%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56035.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5024.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.