Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +8600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4589% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2702.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.4mg | 18.756mg | 115% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 0.2µg | 46.8µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.981mg | 73% |
| Белки | 0.4g | 28.21g | 56% |
| Фосфор | 19mg | 285mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Калий | 6mg | 522mg | 15% |
| Железо | 0.4mg | 1.6mg | 15% |
| Витамин C | 13mg | 1mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Медь | 0.023mg | 0.11mg | 10% |
| Магний | 10mg | 44mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.485mg | 7% |
| Калорийность | 13kcal | 132kcal | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 1.05mg | 4% |
| Натрий | 111mg | 47mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 37mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Марганец | 0.058mg | 0.019mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.42g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.403g | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.29g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.243g | 1% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.122mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Углеводы | 3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6952.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2640% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +556.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.2% |
