Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.9%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше КалийКалий +3783.3%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.42% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Редька посевная (Редька огородная)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Редька посевная (Редька огородная) Мнение
Калорийность 13kcal 16kcal Редька посевная (Редька огородная)
Белки 0.4g 0.68g Редька посевная (Редька огородная)
Жиры 0.2g 0.1g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Витамин C 13mg 14.8mg Редька посевная (Редька огородная)
0.1g 1.8g Редька посевная (Редька огородная)
Углеводы 3g 3.4g Редька посевная (Редька огородная)
Магний 10mg 10mg
Кальций 19mg 25mg Редька посевная (Редька огородная)
Калий 6mg 233mg Редька посевная (Редька огородная)
Железо 0.4mg 0.34mg Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сахар 1.86g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Клетчатка 2.9g 1.6g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Медь 0.023mg 0.05mg Редька посевная (Редька огородная)
Цинк 0.61mg 0.28mg Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Фосфор 19mg 20mg Редька посевная (Редька огородная)
Натрий 111mg 39mg Редька посевная (Редька огородная)
Витамин A 0IU 7IU Редька посевная (Редька огородная)
Марганец 0.058mg 0.069mg Редька посевная (Редька огородная)
Селен 0.2µg 0.6µg Редька посевная (Редька огородная)
Витамин B1 0.04mg 0.012mg Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Витамин B2 0.11mg 0.039mg Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Витамин B3 0.4mg 0.254mg Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Витамин B5 0.133mg 0.165mg Редька посевная (Редька огородная)
Витамин B6 0.035mg 0.071mg Редька посевная (Редька огородная)
Витамин K 1.3µg Редька посевная (Редька огородная)
Витамин B9 5µg 25µg Редька посевная (Редька огородная)
Холин 6.5mg Редька посевная (Редька огородная)
Насыщенные жиры 0.016g 0.032g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.017g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.048g Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Триптофан 0.002mg 0.009mg Редька посевная (Редька огородная)
Треонин 0.023mg Редька посевная (Редька огородная)
Изолейцин 0.02mg Редька посевная (Редька огородная)
Лейцин 0.031mg Редька посевная (Редька огородная)
Лизин 0.009mg 0.033mg Редька посевная (Редька огородная)
Метионин 0.003mg 0.01mg Редька посевная (Редька огородная)
Фенилаланин 0.036mg Редька посевная (Редька огородная)
Валин 0.035mg Редька посевная (Редька огородная)
Гистидин 0.013mg Редька посевная (Редька огородная)
Фруктоза 0.71g Редька посевная (Редька огородная)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Редька посевная (Редька огородная)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
9%
Редька посевная (Редька огородная)
Итоговая оценка минералов
8%
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
10%
Редька посевная (Редька огородная)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редька посевная (Редька огородная)
Продукт Редька посевная (Редька огородная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Редька посевная (Редька огородная)
Продукт Редька посевная (Редька огородная) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.