Сравнить продукты Восковая тыква и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+84.8%
Содержит
больше
Кальций
+126.3%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+505.3%
Содержит
больше
Калий
+4900%
Содержит
больше
Медь
+204.3%
Содержит
больше
Марганец
+172.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Натрий - 100
Содержит
больше
Цинк
+84.8%
Содержит
больше
Кальций
+126.3%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+505.3%
Содержит
больше
Калий
+4900%
Содержит
больше
Медь
+204.3%
Содержит
больше
Марганец
+172.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Натрий - 100
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+275%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+206.7%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+275%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+206.7%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.1%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.1g | 7.4g | ||
Белки | 0.4g | 1.5g | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | |
Углеводы | 3g | 9.2g | |
Калорийность | 13kcal | 42kcal | |
Сахар | 1.6g | ||
Клетчатка | 2.9g | 1.8g | |
Кальций | 19mg | 43mg | |
Железо | 0.4mg | 0.7mg | |
Магний | 10mg | 20mg | |
Фосфор | 19mg | 115mg | |
Калий | 6mg | 300mg | |
Натрий | 111mg | 100mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.33mg | |
Медь | 0.023mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.058mg | 0.158mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин E | 0.36mg | ||
Витамин C | 13mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.035mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 8µg | |
Витамин K | 41µg | ||
Триптофан | 0.002mg | ||
Лизин | 0.009mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)