Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и телятина?
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем телятина. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче витамином C, но телятина богаче витамином B12, витамином B3, цинком, фосфором, витамином B6, селеном и витамином B5.
- Телятина обеспечивает на 53% больше дневной нормы витамина B12
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Veal, ground, cooked, broiled в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +5516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +347.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1042.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1907.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +772.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Белки | 0.4g | 24.38g | 48% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 8.03mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Цинк | 0.61mg | 3.87mg | 30% |
| Фосфор | 19mg | 217mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.39mg | 27% |
| Селен | 0.2µg | 13.7µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.16mg | 21% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 3.04g | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.27mg | 12% |
| Жиры | 0.2g | 7.56g | 11% |
| Калий | 6mg | 337mg | 10% |
| Медь | 0.023mg | 0.103mg | 9% |
| Калорийность | 13kcal | 172kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 2.84g | 7% |
| Железо | 0.4mg | 0.99mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.55g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 10mg | 24mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 11µg | 2% |
| Углеводы | 3g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.058mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Натрий | 111mg | 83mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.1g | 0g | N/A |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5995% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3680% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7575.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.2% |
