Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и шафран (пряность)
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) по количеству марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди, фосфора, витамина B9 и витамина B2 богаче чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1233% выше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2675% |
| Содержит больше МедьМедь | +1326.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1226.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48879.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +521.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2785.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.058mg | 28.408mg | 1233% |
| Железо | 0.4mg | 11.1mg | 134% |
| Витамин C | 13mg | 80.8mg | 75% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 1.01mg | 75% |
| Магний | 10mg | 264mg | 60% |
| Калий | 6mg | 1724mg | 51% |
| Медь | 0.023mg | 0.328mg | 34% |
| Фосфор | 19mg | 252mg | 33% |
| Белки | 0.4g | 11.43g | 22% |
| Витамин B9 | 5µg | 93µg | 22% |
| Углеводы | 3g | 65.37g | 21% |
| Калорийность | 13kcal | 310kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 2.067g | 13% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.267mg | 12% |
| Селен | 0.2µg | 5.6µg | 10% |
| Кальций | 19mg | 111mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 5.85g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 1.586g | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.46mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.115mg | 6% |
| Клетчатка | 2.9g | 3.9g | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 1.09mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Натрий | 111mg | 148mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 61.47g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +707.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2757.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2079% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1716.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1059.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2275.9% |
