Свёкла обыкновенная или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1631.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +990% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 0.7µg | 46.8µg | 84% |
| Белки | 1.61g | 22.73g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Фосфор | 40mg | 254mg | 31% |
| Витамин B9 | 109µg | 10µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.346mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.865mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 2.558mg | 14% |
| Марганец | 0.329mg | 0.019mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Магний | 23mg | 51mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.115mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 1.005g | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 43kcal | 124kcal | 4% |
| Медь | 0.075mg | 0.04mg | 4% |
| Железо | 0.8mg | 1.08mg | 4% |
| Жиры | 0.17g | 2.99g | 4% |
| Витамин A | 2µg | 31µg | 3% |
| Углеводы | 9.56g | 0g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.65g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.846g | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.51mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.76g | 0g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Калий | 325mg | 328mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Натрий | 78mg | 88mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1311.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1658.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2543.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1575% |
