Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Вурак
  5. Compare
  6. Вурак vs. Бри (сыр)

Сравнить продукты Вурак и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Вурак vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Вурак
Вурак
6
:
4
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Калий +113.8%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Медь +294.7%
Содержит больше Марганец +867.6%
Содержит больше Кальций +1050%
Содержит больше Фосфор +370%
Содержит больше Цинк +580%
Содержит больше Селен +1971.4%
Вурак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Калий +113.8%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Медь +294.7%
Содержит больше Марганец +867.6%
Содержит больше Кальций +1050%
Содержит больше Фосфор +370%
Содержит больше Цинк +580%
Содержит больше Селен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Вурак
Вурак
2
:
11
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +67.7%
Содержит больше Витамин A +1693.9%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125.8%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5 +345.2%
Содержит больше Витамин B6 +250.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +156.7%
Содержит больше Витамин K +1050%
Вурак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 4% 1%
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 9% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +67.7%
Содержит больше Витамин A +1693.9%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125.8%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5 +345.2%
Содержит больше Витамин B6 +250.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +156.7%
Содержит больше Витамин K +1050%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Вурак
Вурак
2
:
3
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Углеводы +2024.4%
Содержит больше Вода +80.9%
Содержит больше Белки +1188.8%
Содержит больше Жиры +16182.4%
Содержит больше Другое +150%
Вурак
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Углеводы +2024.4%
Содержит больше Вода +80.9%
Содержит больше Белки +1188.8%
Содержит больше Жиры +16182.4%
Содержит больше Другое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Вурак
Вурак
1
:
2
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24940.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1276.7%
Вурак
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24940.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1276.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вурак Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вурак Бри (сыр) Мнение
6.76g 0.45g Вурак
Белки 1.61g 20.75g Бри (сыр)
Жиры 0.17g 27.68g Бри (сыр)
Углеводы 9.56g 0.45g Вурак
Калорийность 43kcal 334kcal Бри (сыр)
Сахар 6.76g 0.45g Бри (сыр)
Клетчатка 2.8g 0g Вурак
Кальций 16mg 184mg Бри (сыр)
Железо 0.8mg 0.5mg Вурак
Магний 23mg 20mg Вурак
Фосфор 40mg 188mg Бри (сыр)
Калий 325mg 152mg Вурак
Натрий 78mg 629mg Вурак
Цинк 0.35mg 2.38mg Бри (сыр)
Медь 0.075mg 0.019mg Вурак
Марганец 0.329mg 0.034mg Вурак
Селен 0.7µg 14.5µg Бри (сыр)
Витамин A 33IU 592IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 2µg 174µg Бри (сыр)
Витамин E 0.04mg 0.24mg Бри (сыр)
Витамин D 0IU 20IU Бри (сыр)
Витамин D 0µg 0.5µg Бри (сыр)
Витамин C 4.9mg 0mg Вурак
Витамин B1 0.031mg 0.07mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.04mg 0.52mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.334mg 0.38mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.155mg 0.69mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.067mg 0.235mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 109µg 65µg Вурак
Витамин B12 0µg 1.65µg Бри (сыр)
Холин 6mg 15.4mg Бри (сыр)
Витамин K 0.2µg 2.3µg Бри (сыр)
Триптофан 0.019mg 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.047mg 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 0.048mg 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 0.068mg 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 0.058mg 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.018mg 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 0.046mg 1.158mg Бри (сыр)
Валин 0.056mg 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.021mg 0.716mg Бри (сыр)
Холестерин 0mg 100mg Вурак
Насыщенные жиры 0.027g 17.41g Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.013g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.826g Бри (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вурак Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Вурак
Вурак vs Морковь
Морковь
Вурак
Вурак vs Лук
Лук
Вурак
Вурак vs Редис
Редис
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Вурак
43%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
19%
Вурак
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 551mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак
Вурак дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.