Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +415%
Содержит больше МарганецМарганец +189.1%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8451.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1023.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.8%
Содержит больше ХолинХолин +223.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.031mg 2.651mg 218%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.7µg 22.6µg 40%
Белки 1.61g 15.7g 28%
Марганец 0.329mg 0.951mg 27%
Фосфор 40mg 206mg 24%
Натрий 78mg 569mg 21%
Витамин B3 0.334mg 3.753mg 21%
Железо 0.8mg 2.41mg 20%
Витамин B6 0.067mg 0.303mg 18%
Витамин B2 0.04mg 0.244mg 16%
Медь 0.075mg 0.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 2.023g 13%
Кальций 16mg 136mg 12%
Жиры 0.17g 6.3g 9%
Магний 23mg 56mg 8%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Цинк 0.35mg 1.26mg 8%
Калорийность 43kcal 177kcal 7%
Насыщенные жиры 0.027g 1.44g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.778g 4%
Витамин B9 109µg 124µg 4%
Витамин K 0.2µg 4.2µg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.289mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 6mg 19.4mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 9.56g 14.27g 2%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Витамин C 4.9mg 4.5mg 0%
Чистые углеводы 6.76g 9.37g N/A
Калий 325mg 333mg 0%
Сахар 6.76g 1.07g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.019mg 0.162mg 0%
Треонин 0.047mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.399mg 0%
Лизин 0.058mg 1.004mg 0%
Метионин 0.018mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0.885mg 0%
Валин 0.056mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше БелкиБелки +875.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3605.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5456.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3271.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.