Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше МарганецМарганец +32800%
Содержит больше КальцийКальций +531.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше ХолинХолин +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 13.831g 63%
Жиры 0.17g 22.22g 34%
Витамин B9 109µg 3µg 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 2µg 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 6.418g 16%
Марганец 0.329mg 0.001mg 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 43kcal 257kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 16mg 101mg 9%
Железо 0.8mg 0.05mg 9%
Фосфор 40mg 89mg 7%
Медь 0.075mg 0.01mg 7%
Калий 325mg 147mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.825g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин E 0.04mg 0.64mg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Натрий 78mg 8mg 3%
Белки 1.61g 3.2g 3%
Витамин B5 0.155mg 0.305mg 3%
Холин 6mg 16.8mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.065mg 2%
Витамин B3 0.334mg 0.07mg 2%
Витамин B6 0.067mg 0.041mg 2%
Селен 0.7µg 1.4µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.9µg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.037mg 1%
Углеводы 9.56g 12.49g 1%
Чистые углеводы 6.76g 12.49g N/A
Сахар 6.76g 8g N/A
Цинк 0.35mg 0.37mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.045mg 0%
Треонин 0.047mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.313mg 0%
Лизин 0.058mg 0.254mg 0%
Метионин 0.018mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0.154mg 0%
Валин 0.056mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Содержит больше БелкиБелки +98.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12970.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.