Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +231.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +18.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3350%
Содержит больше ХолинХолин +235%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Датский тесто DV% diff.
Селен 0.7µg 18.9µg 33%
Жиры 0.17g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.027g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 11.313g 28%
Калорийность 43kcal 374kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 2.575g 17%
Витамин B2 0.04mg 0.26mg 17%
Натрий 78mg 417mg 15%
Железо 0.8mg 1.8mg 13%
Белки 1.61g 8g 13%
Витамин B1 0.031mg 0.19mg 13%
Витамин B9 109µg 60µg 12%
Витамин B3 0.334mg 2mg 10%
Фосфор 40mg 108mg 10%
Углеводы 9.56g 37.2g 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 325mg 98mg 7%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Витамин K 0.2µg 6.9µg 6%
Витамин C 4.9mg 0.1mg 5%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Цинк 0.35mg 0.7mg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.304mg 3%
Холин 6mg 20.1mg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.04mg 2%
Кальций 16mg 35mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Медь 0.075mg 0.089mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.35mg 2%
Марганец 0.329mg 0.351mg 1%
Чистые углеводы 6.76g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.76g 6.95g N/A
Триптофан 0.019mg 0.089mg 0%
Треонин 0.047mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.644mg 0%
Лизин 0.058mg 0.43mg 0%
Метионин 0.018mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0.402mg 0%
Валин 0.056mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +178.9%
Содержит больше БелкиБелки +396.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12782.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35253.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4191.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.