Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +581.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +451% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +96600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 193.4µg | 161% |
| Витамин C | 4.9mg | 27mg | 25% |
| Витамин B9 | 109µg | 16µg | 23% |
| Марганец | 0.329mg | 0.137mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 1.22mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Натрий | 78mg | 17mg | 3% |
| Калий | 325mg | 212mg | 3% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.51mg | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.4g | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 6.5g | 1% |
| Белки | 1.61g | 1.9g | 1% |
| Медь | 0.075mg | 0.07mg | 1% |
| Фосфор | 40mg | 49mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.156g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 34kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 4.1g | N/A |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | 2.18g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.169mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.072mg | 0% |
| Холин | 6mg | 5.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
51%
Итоговая оценка минералов
19%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах