Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +203.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +92% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2432.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1135% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1667.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +634.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +698.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.785mg | 63% |
| Селен | 0.7µg | 33.9µg | 60% |
| Железо | 0.8mg | 4.64mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 5.904mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.494mg | 35% |
| Углеводы | 9.56g | 76.31g | 22% |
| Витамин B9 | 109µg | 183µg | 19% |
| Белки | 1.61g | 10.33g | 17% |
| Калорийность | 43kcal | 364kcal | 16% |
| Марганец | 0.329mg | 0.682mg | 15% |
| Фосфор | 40mg | 108mg | 10% |
| Медь | 0.075mg | 0.144mg | 8% |
| Калий | 325mg | 107mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.438mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.35mg | 0.7mg | 3% |
| Натрий | 78mg | 2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.413g | 2% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.044mg | 2% |
| Холин | 6mg | 10.4mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.98g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.155g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 73.61g | N/A |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | 0.27g | N/A |
| Клетчатка | 2.8g | 2.7g | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
46%
Итоговая оценка минералов
19%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах