Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +3962.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1545% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +802.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1121.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4025% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6182.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1418.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 115kcal |
|
| Белки | 1.61g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.17g | 10.68g |
|
| Витамин C | 4.9mg | 0.9mg |
|
| 6.76g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 9.56g | 6.26g |
|
| Магний | 23mg | 4mg |
|
| Кальций | 16mg | 88mg |
|
| Калий | 325mg | 8mg |
|
| Железо | 0.8mg | 3.3mg |
|
| Сахар | 6.76g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.2g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 40mg | 3mg |
|
| Натрий | 78mg | 735mg |
|
| Витамин A | 33IU | 403IU |
|
| Витамин A | 2µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 1.65mg |
|
| Марганец | 0.329mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.009mg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 109µg | 0µg |
|
| Холин | 6mg | 10.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.911g |
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.048mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.068mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.029mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.023mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
19%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 657mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.388g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах