Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +184% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1457.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +369.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +974.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.72mg | 50% |
| Витамин B9 | 109µg | 7µg | 26% |
| Витамин C | 4.9mg | 23mg | 20% |
| Медь | 0.075mg | 0.213mg | 15% |
| Витамин E | 0.04mg | 2.11mg | 14% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Клетчатка | 2.8g | 5.4g | 10% |
| Углеводы | 9.56g | 32.1g | 8% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 1.432mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.116mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.397mg | 5% |
| Марганец | 0.329mg | 0.204mg | 5% |
| Калорийность | 43kcal | 124kcal | 4% |
| Калий | 325mg | 454mg | 4% |
| Натрий | 78mg | 7mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.013mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 26mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.169g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 1.61g | 1.45g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 26.7g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Железо | 0.8mg | 0.78mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | 20.14g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.102g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.097g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.048mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
29%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свёкла обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах