Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Соль

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КалийКалий +3962.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.4%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +229%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КальцийКальций +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Соль DV% diff.
Натрий 78mg 38758mg 1682%
Витамин B9 109µg 0µg 27%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Марганец 0.329mg 0.1mg 10%
Калий 325mg 8mg 9%
Фосфор 40mg 0mg 6%
Железо 0.8mg 0.33mg 6%
Медь 0.075mg 0.03mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B6 0.067mg 0mg 5%
Магний 23mg 1mg 5%
Витамин B2 0.04mg 0mg 3%
Витамин B1 0.031mg 0mg 3%
Углеводы 9.56g 0g 3%
Витамин B5 0.155mg 0mg 3%
Белки 1.61g 0g 3%
Витамин B3 0.334mg 0mg 2%
Калорийность 43kcal 0kcal 2%
Цинк 0.35mg 0.1mg 2%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Холин 6mg 0mg 1%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 6.76g 0g N/A
Сахар 6.76g 0g N/A
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0g 0%
Триптофан 0.019mg 0mg 0%
Треонин 0.047mg 0mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0mg 0%
Лейцин 0.068mg 0mg 0%
Лизин 0.058mg 0mg 0%
Метионин 0.018mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0mg 0%
Валин 0.056mg 0mg 0%
Гистидин 0.021mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43690%
Содержит больше ДругоеДругое +9140.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.