Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~228mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Селен ~26.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +906.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше ХолинХолин +354.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.377mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Pan dulce DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 21.597g 3.499g 45%
Жиры 38.1g 11.58g 41%
Насыщенные жиры 9.643g 2.183g 34%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 1.53g 22%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B5 0mg 0.59mg 12%
Витамин K 16.1µg 1.6µg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Калорийность 551kcal 367kcal 9%
Кальций 10mg 86mg 8%
Витамин B9 78µg 108µg 8%
Фосфор 60mg 94mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B3 4.168mg 3.463mg 4%
Белки 7.3g 9.42g 4%
Железо 2.56mg 2.87mg 4%
Холин 6.4mg 29.1mg 4%
Селен 24.2µg 26.2µg 4%
Углеводы 45.1g 56.38g 4%
Витамин B2 0.283mg 0.23mg 4%
Витамин B6 0.021mg 0.057mg 3%
Цинк 0.53mg 0.84mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Витамин B1 0.398mg 0.377mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.29mg 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Натрий 249mg 228mg 1%
Медь 0.114mg 0.121mg 1%
Калий 61mg 103mg 1%
Марганец 0.488mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 54.08g N/A
Сахар 0.74g 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +229%
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25%
Содержит больше ВодаВода +153.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +517.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.