Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +69.2%
Содержит больше МагнийМагний +3018.8%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше КалийКалий +2398.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.4%
Содержит больше МедьМедь +3222.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1184.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +686.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +544%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.9%
Содержит больше ХолинХолин +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.114mg 3.788mg 408%
Марганец 0.488mg 3.837mg 146%
Клетчатка 1.5g 37g 142%
Железо 2.56mg 13.86mg 141%
Магний 16mg 499mg 115%
Фосфор 60mg 734mg 96%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.53mg 6.81mg 57%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 4.57g 43%
Калий 61mg 1524mg 43%
Жиры 38.1g 13.7g 38%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.44g 30%
Витамин B1 0.398mg 0.078mg 27%
Белки 7.3g 19.6g 25%
Селен 24.2µg 14.3µg 18%
Калорийность 551kcal 228kcal 16%
Кальций 10mg 128mg 12%
Витамин B3 4.168mg 2.185mg 12%
Витамин B9 78µg 32µg 12%
Витамин K 16.1µg 2.5µg 11%
Натрий 249mg 21mg 10%
Насыщенные жиры 9.643g 8.07g 7%
Витамин B6 0.021mg 0.118mg 7%
Витамин B5 0mg 0.254mg 5%
Углеводы 45.1g 57.9g 4%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.283mg 0.241mg 3%
Холин 6.4mg 12mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 20.9g N/A
Сахар 0.74g 1.75g N/A
Триптофан 0.085mg 0.293mg 0%
Треонин 0.196mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.508mg 1.189mg 0%
Лизин 0.142mg 0.983mg 0%
Метионин 0.129mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.941mg 0%
Валин 0.308mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.1%
Содержит больше ВодаВода +183.3%
Содержит больше БелкиБелки +168.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +480%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.