Выпечка или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты выпечка и каштан городчатый?
- Выпечка содержит больше калорий, чем каштан городчатый. В то время как выпечка содержит 551 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Выпечка содержит больше витамина B3, железа и витамина B2, однако каштан городчатый богаче медью, марганцем, витамином C, витамином B6 и калием.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 50% большим количеством меди от суточной нормы, чем выпечка.
- Выпечка содержит в 124 раз больше насыщенных жиров, чем каштан городчатый, В то время как выпечка содержит 9.643 г насыщенных жиров, каштан городчатый содержит только 0.078 г.
Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Nuts, chestnuts, japanese, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +206.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +393% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1247.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 38.1g | 0.53g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.278g | 53% |
| Медь | 0.114mg | 0.562mg | 50% |
| Марганец | 0.488mg | 1.591mg | 48% |
| Селен | 24.2µg | 44% | |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.078g | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.138g | 32% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.283mg | 20% |
| Калорийность | 551kcal | 154kcal | 20% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 1.5mg | 17% |
| Железо | 2.56mg | 1.45mg | 14% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Белки | 7.3g | 2.25g | 10% |
| Натрий | 249mg | 14mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.163mg | 9% |
| Калий | 61mg | 329mg | 8% |
| Магний | 16mg | 49mg | 8% |
| Витамин B9 | 78µg | 47µg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.344mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0mg | 0.206mg | 4% |
| Углеводы | 45.1g | 34.91g | 3% |
| Кальций | 10mg | 31mg | 2% |
| Фосфор | 60mg | 72mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.6g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7088.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +622.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7668.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3446.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
