Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Слойка

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Одинаковое количество вещества Калий - 62
Одинаковое количество вещества Натрий - 253
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.495
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Одинаковое количество вещества Калий - 62
Одинаковое количество вещества Натрий - 253
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.495
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +23.2%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.55
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.258
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.8
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.019
Одинаковое количество вещества Витамин K - 16.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 41%
Содержит больше Витамин B1 +23.2%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.55
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.258
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.8
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.019
Одинаковое количество вещества Витамин K - 16.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 38.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 38.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +354.2%
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +354.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Слойка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Слойка Мнение
43.6g 44.2g Слойка
Белки 7.3g 7.4g Слойка
Жиры 38.1g 38.5g Слойка
Углеводы 45.1g 45.7g Слойка
Калорийность 551kcal 558kcal Слойка
Сахар 0.74g 0.75g Выпечка
Клетчатка 1.5g 1.5g
Кальций 10mg 10mg
Железо 2.56mg 2.6mg Слойка
Магний 16mg 16mg
Фосфор 60mg 60mg
Калий 61mg 62mg Слойка
Натрий 249mg 253mg Выпечка
Цинк 0.53mg 0.54mg Слойка
Медь 0.114mg 0.115mg Слойка
Марганец 0.488mg 0.495mg Слойка
Селен 24.2µg 24.5µg Слойка
Витамин A 1IU 1IU
Витамин E 0.54mg 0.55mg Слойка
Витамин B1 0.398mg 0.323mg Выпечка
Витамин B2 0.283mg 0.258mg Выпечка
Витамин B3 4.168mg 3.8mg Выпечка
Витамин B6 0.021mg 0.019mg Выпечка
Витамин B9, общий 78µg 55µg Выпечка
Витамин K 16.1µg 16.3µg Слойка
Триптофан 0.085mg 0.086mg Слойка
Треонин 0.196mg 0.198mg Слойка
Изолейцин 0.272mg 0.275mg Слойка
Лейцин 0.508mg 0.514mg Слойка
Лизин 0.142mg 0.144mg Слойка
Метионин 0.129mg 0.131mg Слойка
Фенилаланин 0.362mg 0.367mg Слойка
Валин 0.308mg 0.312mg Слойка
Гистидин 0.156mg 0.158mg Слойка
Насыщенные жиры 9.643g 5.502g Слойка
Мононенасыщенные жиры 21.597g 8.828g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 4.894g 22.228g Слойка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Выпечка
26%
Слойка
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Слойка
Продукт Слойка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.