Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Выпечка
  5. Сравнить
  6. Выпечка vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Выпечка и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3966.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +432.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1537.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +906.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1676.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.53mg 8.68mg 74%
Белки 7.3g 24.98g 35%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 9.457g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Жиры 38.1g 19.64g 28%
Витамин B1 0.398mg 0.066mg 28%
Витамин B6 0.021mg 0.373mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.81g 27%
Марганец 0.488mg 0.012mg 21%
Фосфор 60mg 193mg 19%
Витамин B9 78µg 6µg 18%
Углеводы 45.1g 0g 15%
Витамин B5 0mg 0.752mg 15%
Калорийность 551kcal 277kcal 14%
Холин 6.4mg 79mg 13%
Витамин K 16.1µg 1.6µg 12%
Натрий 249mg 71mg 8%
Калий 61mg 325mg 8%
Витамин B2 0.283mg 0.191mg 7%
Селен 24.2µg 27.5µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.114mg 0.077mg 4%
Насыщенные жиры 9.643g 8.66g 4%
Витамин B3 4.168mg 4.663mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Железо 2.56mg 2.45mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 43.6g 0g N/A
Сахар 0.74g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.085mg 0.281mg 0%
Треонин 0.196mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.272mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.508mg 2.009mg 0%
Лизин 0.142mg 2.184mg 0%
Метионин 0.129mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.951mg 0%
Валин 0.308mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +525%
Содержит больше БелкиБелки +242.2%
Содержит больше ВодаВода +549.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.2%

Другие также сравнивают

Выпечка
Выпечка vs Филло
Филло
Выпечка
Выпечка vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Выпечка
Выпечка vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.