Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Chicken thigh
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +645.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 218kcal |
|
| Белки | 23.9g | 28.18g |
|
| Жиры | 24.6g | 10.3g |
|
| 0g | 1.18g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.18g |
|
| Холестерин | 85mg | 102mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 22mg | 26mg |
|
| Кальций | 9mg | 13mg |
|
| Калий | 331mg | 259mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.46mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 203mg | 199mg |
|
| Натрий | 57mg | 95mg |
|
| Витамин A | 0IU | 70IU |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.027mg |
|
| Селен | 22.9µg | 20.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.255mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 7.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.38mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.33µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 9µg |
|
| Холин | 91mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.78g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 3.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.43g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.329mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.188mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.486mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.384mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.121mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.397mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.874mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
34%
Итоговая оценка минералов
54%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.94g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах