Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +364.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +901.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 198kcal |
|
| Белки | 23.9g | 19.74g |
|
| Жиры | 24.6g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 85mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Кальций | 9mg | 18mg |
|
| Калий | 331mg | 356mg |
|
| Железо | 3.11mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 203mg | 197mg |
|
| Натрий | 57mg | 50mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.011mg |
|
| Селен | 22.9µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 1µg |
|
| Холин | 91mg | 69.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
50%
Итоговая оценка минералов
54%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна