Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Бульон

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1977.8%
Содержит больше МарганецМарганец +971.4%
Содержит больше СеленСелен +22.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +720%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Бульон DV% diff.
Натрий 57mg 23875mg 1036%
Витамин B12 2.46µg 0.3µg 90%
Цинк 4.03mg 0.09mg 36%
Насыщенные жиры 9.72g 3.43g 29%
Железо 3.11mg 1.03mg 26%
Холестерин 85mg 13mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1g 4.48g 23%
Кальций 9mg 187mg 18%
Жиры 24.6g 13.88g 16%
Белки 23.9g 16.66g 14%
Медь 0.123mg 0mg 14%
Витамин B2 0.26mg 0.43mg 13%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 5.36g 12%
Витамин B6 0.25mg 0.1mg 12%
Селен 22.9µg 28µg 9%
Магний 22mg 56mg 8%
Витамин B5 0.25mg 0.6mg 7%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Углеводы 0g 18.01g 6%
Марганец 0.014mg 0.15mg 6%
Фосфор 203mg 166mg 5%
Холин 91mg 114.6mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B3 3mg 2.46mg 3%
Калорийность 324kcal 267kcal 3%
Витамин B1 0.09mg 0.1mg 1%
Калий 331mg 309mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.01g N/A
Сахар 0g 17.36g N/A
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.2%
Содержит больше ВодаВода +2030.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1471.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.