Вырезка (мясо) или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вырезка (мясо) и ванильный экстракт?
- Вырезка (мясо) и ванильный экстракт содержат примерно одинаковое количество калорий. Вырезка (мясо) содержит 324 калорий, а ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Вырезка (мясо) имеет больше витамина B12, селена, железа, цинка, фосфора, витамина B6, витамина B3 и витамина B2 чем ванильный экстракт.
- Вырезка (мясо) обеспечивает вас на 103% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет меньше холестерина.
Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted и Vanilla extract — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2491.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3563.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 0.06g | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.01g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 0µg | 42% |
| Жиры | 24.6g | 0.06g | 38% |
| Железо | 3.11mg | 0.12mg | 37% |
| Цинк | 4.03mg | 0.11mg | 36% |
| Фосфор | 203mg | 6mg | 28% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.01g | 26% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.026mg | 17% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B3 | 3mg | 0.425mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.095mg | 13% |
| Марганец | 0.014mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.011mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.004g | 7% |
| Медь | 0.123mg | 0.072mg | 6% |
| Калий | 331mg | 148mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 12.65g | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 324kcal | 288kcal | 2% |
| Натрий | 57mg | 9mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.65g | N/A |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0g | 12.65g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1007% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
